Rezepte ohne viel Kohlenhydrate
Seit einigen Wochen ernähre ich mit mit Gerichten, die wenig oder gar keine Kohlenhydrate enthalten. Nach den ersten sechs Wochen waren bereits 13 kg weniger von mir auf der Waage.
Falls Du Interesse an leckeren Gerichten hast, empfehle ich Dir meine Rezepte, die ich in lockerer Reihenfolge hier veröffentlichen werde.
Alle Joghurt- und Quarkzutaten sollten übrigens so wenig Fettanteil wie möglich haben (0,1-0,2%).
Über Rückmeldungen würde ich mich sehr freuen, auch Verbesserungsvorschläge und Ergänzungen sind sehr willkommen. Ralf (https://www.facebook.com/RalfGrooveWeber)
Heute das Rezept Quarkpfanne
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